Yoga prénatal – Méthode DE GASQUET
Le yoga pré-natal est un yoga doux dédié aux femmes enceintes, qui peuvent venir à tout moment de leur grossesse. Ce cours vous aidera à soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse en utilisant les postures de yoga adaptées. Ce cours vous proposera également des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé lors de cette période précieuse de sa vie.
Ce cours sera guidé en toute bienveillance par Aurélie professeure de danse et de yoga diplômée en Yoga pré-natal et post-natal DE GASQUET. Tout le monde peut pratiquer le yoga, aucune expérience requise.

Yoga postnatal – Méthode DE GASQUET
Le yoga post-natal est un yoga doux dédié aux mamans, ce cours propose des postures et des respirations pour aider à se reconnecter à son corps en post-partum.
Le yoga post-natal peut être pratiqué immédiatement après l’accouchement en compagnie de bébé ou non, selon vos possibilités et préférences, pas besoin d’attendre la rééducation périnéale. Un travail de postures est proposé pour s’assouplir et tonifier progressivement le périnée, les abdominaux, les jambes, le dos.
Ce cours sera guidé en toute bienveillance par Aurélie professeure de danse et de yoga diplômée en Yoga pré-natal et post-natal DE GASQUET. Tout le monde peut pratiquer le yoga, aucune expérience requise.

Aurélie vous propose également des cours de danse pour les femmes enceintes et bébé en portage le lundi de 15h à 16h.